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Nordic Walking

Nordic Walking wurde durch eine wissenschaftliche Arbeit zweier finnischen Sportstudenten im Rahmen ihrer Diplomarbeit geboren. Abgeleitet ist das Nordic Walking vom Skilanglauf. Seit 1997 wird Nordic Walking, auch “Sauvakävely” genannt, in Finnland ausgeübt.

Nordic Walking entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30%.

Stöcke
Swix, Excel und Leki

  • trainiert vier der fünf motorischen Hauptbeanspruchungsformen: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination (nicht Schnelligkeit)
  • löst Verspannung im Schulter- und Nackenbereich
  • verzögert den Alterungsprozess
  • stärkt das Immunsystem
  • steigert die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus (durch aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur)
  • hat wegen der hohen Muskelbeteiligung einen enorm hohen Energieverbrauch (90% also ca. 600 Muskeln)
  • fördert den Abbau von Stresshormonen

Gönnen Sie Ihrem Körper und Ihrer Seele einen positiven Ausgleich. Genießen Sie die Natur und haben Spaß an der Bewegung.

Nordic Walking ist schnell erlernbar und bringt schnelle Ausdauererfolge mit sich.

Kurse ab 6 Personen

 

Gerne können Sie mich auch als Paar buchen – bitte persönliche Anfrage.

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